Динамическая растяжка
Динамическая растяжка – одно из направлений стретчинга, которое заключается в плавном выполнении движений, а также кратковременной задержке тела в точке фиксации (в отличие от статической). Во время ее проведения связки и суставы хорошо разрабатываются, что защищает их от возможного травмирования. Динамическая растяжка качественно подготавливает тело к последующим тренировкам, улучшает спортивные показатели, снимает напряжение и боли в позвоночнике. Благодаря тому, что в динамической растяжке отсутствуют резкие движения, ее могут выполнять люди с больными суставами.
Цены на растяжки
Разовое
4 занятия
8 занятий
12 занятий
16 занятий
24 занятия
-
1 месяц
2 месяца
3 месяца
4 месяца
5 месяцев
1000 руб
3000 руб.
5800 руб.
8400 руб.
9800 руб.
14 000 руб.
Расписание
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
Записаться |
12:00-13:00 |
- |
- |
18:30 – 19:30 |
- |
14:00 – 15:00 |
15:00 – 16:00 |
Преимущества динамического стрейчинга
- На его выполнение уходит меньше времени, так как нет нужды долго фиксироваться в одной позе.
- Для данного вида растяжки практически отсутствуют противопоказания, поэтому его могут выполнять люди, имеющие проблемы с суставами.
- Регулярные занятия динамическим стретчингом помогают улучшить гибкость, повышают показатели выносливости, снижают риск получить травму при тренировках.
- Динамическая растяжка – идеальный вариант для людей, ведущих сидячий образ жизни, так как дает возможность быстро снимать напряжение в спине, которое возникает после трудового дня.
Наш тренер
Екатерина Пашкевич
Lady dance (стрип пластика)
Преподаю с 2011-2017 гг стрип-пластику, гоу-гоу, растяжку. Руководила шоу балетом, участвовала фестивалях и городских конкурсах. Танцую с пеленок, преподаю уже более 6 лет.
Призовые места: 3 место Strip battle 11/04/14; 1 место Капитальнее Dance-2 2014; финалистка и обладательница специального приза от международного интернет-конкурса эротического танца «Соблазн» 2015
Имеются грамоты, благодарственные письма, сертификаты о прохождении танцевальных мастер-классов, сертификат об обучении по классу «Современная хореография» в Губернаторском колледже социально-культурных технологий и инноваций.