Занятия йогой для начинающих

Цены на занятия Расписание Направления йоги Чем полезны занятия?

Кому подходит йога Особенности занятий йогой для начинающих Фотоотчет наших занятий

Если вы решили открыть для себя волшебный мир йоги и жизни без болезней и плохого настроения – милости просим в «YOGA STUDIO TIMELESS» на занятия йогой для начинающих в Москве. Несмотря на свою доступную стоимость они откроют вам совершенно другой мир, в котором стрессы и неприятности будут обходить вас стороной. Наши опытные тренеры научат вас азам этой интересной жизненной философии, а также помогут освоить правильное дыхание и основные асаны. Однако следует отметить и то, что йога – это не просто философия, а стиль жизни, несущий здоровье, долголетие и позитивное настроение!

Запишитесь на первое занятие с 50% скидкой.
При покупке абонемента, первое занятие бесплатно!

*Только для новых клиентов

ЗАПИСАТЬСЯ

Цены на занятия йогой

Хатха йога 1 ч. 30 м.

Количество занятий

разовое
4 занятия
8 занятий
10 занятий
12 занятий
16 занятий
24 занятия

Срок действия карты
-
1 месяц
1,5 месяца
1,5 месяца
2 месяца
2,5 месяца
3 месяца

Стоимость

550 руб.
2000 руб.
3800 руб.
4650 руб.
5200 руб.
6450 руб.
8400 руб.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ

Цены на растяжку в гамаках (аэрострейчинг) 1 ч.

Количество занятий

разовое
4 занятия
8 занятий
12 занятий
16 занятий
24 занятия

Срок действия карты
-
1 месяц
2 месяца
3 месяца
4 месяца
5 месяцев

Стоимость

700 руб.
2600 руб.
5000 руб.
6500 руб.
8400 руб.
11500 руб

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ

Цены на растяжку в гамаках (аэрострейчинг) 1 ч.

Количество занятий

разовое
4 занятия
8 занятий
12 занятий
16 занятий
24 занятия

Срок действия карты
-
1 месяц
2 месяца
3 месяца
4 месяца
5 месяцев

Стоимость

700 руб.
2600 руб.
5000 руб.
6500 руб.
8400 руб.
11500 руб

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ

Индивидуальные занятия 1 ч. 30 м.

Количество занятий

разовое
4 занятия
8 занятий
10 занятий

Срок действия карты
-
1 месяц
2 месяца
2 месяца

Стоимость

2500 руб.
8000 руб.
16000 руб.
20000 руб.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ

Расписание

ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА	СУББОТА	ВОСКРЕСЕНЬЕ
	08:30 - 09:45 Хатх-йога с элементами виньясы		08:30 - 09:45 Хатх-йога с элементами виньясы
11:00 - 12:30 Йога для похудения (mini группа, до 3 человек)		11:00 - 12:30 Йога для похудения (mini группа, до 3 человек)				11:00 - 12:30 Хатха-йога (Laxman)
	12:00-13:00 Йога в гамаках		12:00-13:00 Хатха йога
	13:00 - 14:30 Йога для женского здоровья (занятия подходят для беременных)		13:00 - 14:30 Йога для женского здоровья (занятия подходят для беременных)
					14:00 - 15:00 Растяжка (шпагат) (Екатерина)
	15:00 - 16:30 Индивидуальное занятие		15:00 - 16:30 Индивидуальное занятие
						18:00 - 19:30 Йога в гамаках (Ирина)
	19:30 - 21:00 Хатха йога (Денис)	19:00 - 20:30 Йога в гамаках (Ирина)	19:30 - 21:00 Хатха йога (Денис)			19:30 - 20:30 Йога нидра в гамаках (Ирина)
20:00 - 21:30 Йога в гамаках (Ирина Лебедевич)

Основные направления йоги:

Чем полезны занятия йогой?

Благоприятное влияние йоги на организм сложно переоценить, поскольку регулярные занятия укрепляют позвоночник, суставы и опорно-двигательный аппарат в целом, улучшают гибкость, эластичность мышц. Помимо этого, йога – отличный способ обрести внутреннюю гармонию и спокойствие, а также побороть стресс и плохое настроение.

Кому подходит йога:

Заниматься йогой может абсолютно каждый, независимо от возраста, пола, физической подготовки или состояния здоровья.
Для этого не требуется какого-то специального оборудования, одежды или навыков.
Для новичков важно иметь базовые знания о йоге, чтобы правильно выполнять упражнения.
Практика йоги может улучшить Вашу жизнь на многих уровнях.
Через несколько месяцев регулярных упражнений Вы сможете контролировать себя и заметите, что Ваша жизнь стало легче.
Йога принесет Вам внутренний баланс, покой и радость.

Особенности занятий йогой для начинающих

Придя на занятия йогой для начинающих в Москве в наш клуб, вы увидите, что в группе есть люди, занимающиеся уже долгое время, получая при этом массу удовольствия. В нашей команде работают опытные инструкторы, которые при знакомстве с новым учеником:

Расспрашивают его о состоянии здоровья.
Предоставляют все необходимые для начала занятий инструкции и методические пособия.
Показывают, как правильно выполнять все необходимые асаны, а также расскажут о названиях и предоставят точный перевод.
Поможет вам изучить простейшие позы йоги и объяснит, как использовать специальное вспомогательное оборудование.
Проследят за тем, чтобы все упражнения выполнялись правильно, расскажут обо всех положительных оздоровительных эффектах этой философии.
Обязательно предупредят о противопоказаниях и позволят передохнуть между асанами. В это время вы сможете понаблюдать за ними, чтобы запомнить, как правильно выполнять то или иное упражнение.

В результате занятий йогой вы научитесь полностью владеть группами крупных и мелких мышц, освоите дыхательную практику, контролировать свои мысли и эмоции, отпускать негатив и погружаться в медитативное состояние.