Молодое и нестандартное направление, объединившее в себе асаны хатха-йоги, выполняемые на высоте, а также упражнения стретчинга и пилатеса, носит название йога в воздухе. Его изобретателем является танцор Кристофер Харрисон – он использовал гамаки для своих хореографических постановок на Бродвее. Позже мужчина заметил, что перевернутые позы благоприятно сказываются на оперативном восстановлении танцоров после длительных тренировок. Кроме того, такие асаны восполняют энергетический баланс и способствуют повышению настроения. Система аэройоги была придумана для тех, кто занимается танцами, чтобы снять усталость и развить ловкость.
Цены на занятия.
|
Кол-во занятий |
Срок действия карты |
Стоимость услуг |
|
разовое |
|
650 руб. |
|
4 занятия |
1 месяц |
|
|
8 занятий |
1,5 месяца |
|
|
10 занятий |
1,5 месяца |
|
|
12 занятий |
2 месяца |
|
|
16 занятий |
2,5 месяца |
|
|
24 занятия |
3 месяца |
|
Как проходят занятия по йоге
Йога в воздухе: особенности и преимущества
Новый метод занятий с использованием гамака, что позволяет выполнять перевернутые асаны. Их положительный терапевтический эффект является очень мощным, при этом делать такие упражнения могут далеко не все. К примеру, людям с межпозвоночной грыжей или избыточным весом не рекомендуется заниматься данной практикой.
Гамак позволяет снять давление на позвоночник и способствует тому, что сила гравитации будет способствовать расслаблению всего организма, а также восстановлению клеток и релаксации позвоночника. Йога в воздухе возвращает нам приятные детские воспоминания: ощущение невесомости, неподдельную радость, отсутствие физических ограничений, внутреннюю гармонию и позитивный настрой. Такой эффект объясняется физиологическими процессами, запускаемыми во время выполнения упражнений. В результате занятий осуществляется стимуляция гипофиза, вырабатывающего гормоны, которые дают те самые ощущения благополучия и спокойствия.
Техника безопасности
Упражнения в гамаке являются очень эффективными, при этом вы можете чувствовать себя в полной безопасности, поскольку он изготовлен из сверхпрочного материала, способного выдерживать до 150 кг. Конструкция отличается надежностью и универсальностью – ее можно использовать как опорный шток, так и для упражнений, выполняемых в воздухе. Функция регулирования позволяет комфортно заниматься человеку любого роста. Сам инвентарь крепится на потолке, где фиксируется с помощью узлов и карабинов. Для тренировок рекомендуется выбирать облегающую одежду, нескользкие носки, волосы следует собрать, а также снять все украшения и аксессуары во избежание травмы.