Ковалева Елизавета

Персональные и групповые тренировки:

Йога в гамаках (гамаки с ручками и без), Аэрострейчинг, фит-йога в гамаках, TRX, гвоздестояние

Стаж преподавания с 2018 года.

Персональные и групповые тренировки - Йога в гамаках (гамаки с ручками и без ручек), Аэрострейчинг, Фит-йога в гамаках, TRX, гвоздестояние

Поддерживаю направленное ЗОЖ. Провожу групповые и индивидуальные тренировки по Fly Yoga, Фит-йоге в гамаках, Аэрострейчинг,TRX, ставлю на гвозди.

Провожу сеансы массажа. С 2020 года изучаю остеопатию как холестический подход. В лечебных процедурах использую более пяти массажных техник. 

• Техника Асцеляция (работа с житкосной структурой тела) 
• Миофасциальный релиз, висцеральный массаж (массаж внутренних органов) 
• Нэйгун (Нэйгун - внутренние силы, внутренний потенциал, даосские веники) 
• Виброакустический массаж (массаж поющими чашами) 
• Саундхилинг (Саундхилинг — это практика глубочайшего расслабления и гармонизации вашего состояния. С помощью вибраций различных музыкальных инструментов вы погружаетесь в мир безопасности и спокойствия, где больше нет места блокам и зажимам. 
• Абхиянга (классический Индийский массаж, с маслами Умасливание)
• ...

Курсы повышения - регулярно посещаю семинары и мастер-классы ведущих учителей мира Йоги.

Достижения: - Разработала комплекс упражнений позволяющих добиться снижения веса и укрепления мышечного аппарата в 2 раза быстрее по сравнению с традиционными методами. Помогаю создавать план питания таким образом, что снижение веса проходит быстрее и без потери физической силы. 

Принципы моей работы: индивидуальный подход к каждому, даже на групповых занятиях.

Фото занятий с Елизаветой