Динамическая растяжка

Динамическая растяжка – одно из направлений стретчинга, которое заключается в плавном выполнении движений, а также кратковременной задержке тела в точке фиксации (в отличие от статической). Во время ее проведения связки и суставы хорошо разрабатываются, что защищает их от возможного травмирования. Динамическая растяжка качественно подготавливает тело к последующим тренировкам, улучшает спортивные показатели, снимает напряжение и боли в позвоночнике. Благодаря тому, что в динамической растяжке отсутствуют резкие движения, ее могут выполнять люди с больными суставами.

 

Цены на растяжки

Количество занятий

Разовое
4 занятия
8 занятий
12 занятий
16 занятий
24 занятия
Срок действия карты
-
1 месяц
2 месяца
3 месяца
4 месяца
5 месяцев
Стоимость

1000 руб
3000 руб.
5800 руб.
8400 руб.
9800 руб.
14 000 руб.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Записаться

12:00-13:00

-

-

18:30 – 19:30

-

14:00 – 15:00

15:00 – 16:00

Преимущества динамического стрейчинга

  • На его выполнение уходит меньше времени, так как нет нужды долго фиксироваться в одной позе.
  • Для данного вида растяжки практически отсутствуют противопоказания, поэтому его могут выполнять люди, имеющие проблемы с суставами.
  • Регулярные занятия динамическим стретчингом помогают улучшить гибкость, повышают показатели выносливости, снижают риск получить травму при тренировках.
  • Динамическая растяжка – идеальный вариант для людей, ведущих сидячий образ жизни, так как дает возможность быстро снимать напряжение в спине, которое возникает после трудового дня.

Екатерина Пашкевич

Lady dance (стрип пластика)

Преподаю с 2011-2017 гг стрип-пластику, гоу-гоу, растяжку. Руководила шоу балетом, участвовала фестивалях и городских конкурсах. Танцую с пеленок, преподаю уже более 6 лет.

Призовые места: 3 место Strip battle 11/04/14; 1 место Капитальнее Dance-2 2014; финалистка и обладательница специального приза от международного интернет-конкурса эротического танца «Соблазн» 2015

Имеются грамоты, благодарственные письма, сертификаты о прохождении танцевальных мастер-классов, сертификат об обучении по классу «Современная хореография» в Губернаторском колледже социально-культурных технологий и инноваций.