Shake Yoga (подкачка мышц, кардио нагрузка, сжигание жира, растяжка и море позитива)

Shake Yoga - нестандартный взгляд на йогу. Сочетающий в себе классическую йогу, пилатес, аэробные нагрузки, растяжку и танцевальные мотивы. Интервальная нагрузка способствует качественному сжиганию жира. Сочетание силовых и кардио упражнений с упражнениями на растяжку создает равномерные нагрузки в течении всего занятия. Это занятие оптимально для создания упругого, подтянутого, спортивного тела. Танцевальные всплески повышают настроение, самооценку, позволяют выплеснуть накопившиеся эмоции. Занятие проходит под ритмичную музыку. И все же в основе занятия асаны и мудрость йоги. 

Стоимость занятий

Что входит в программу занятий?

Shake Yoga – программа, направленная на хорошую растяжку и прокачку всех мышц. Она совмещает в себе танцевальные движения, кардио-нагрузки, силовые упражнения и растяжку. И все это на основе йоги.

В студии «Timeless» программа по «строению тела» состоит из:

Упражнения различного уровня сложности на все группы мышц скомбинированы в сеты, интервальная нагрузка

Обязательная растяжка после каждого интенсивного сета

Основа - классическая йога

Расписание

Наша студия находится в Москве, всего в десяти минутах ходьбы от метро Алексеевская. Приятная уютная атмосфера и новый круг общения – отличное дополнение к занятиям.

У нас вы можете посещать групповые и индивидуальные занятия, а в целях экономии приобрести безлимитный абонемент, исключающий любые ограничения и дающий возможность заниматься в удобное время.