Студия растяжки в Москве

растяжка на шпагат

Если кардионагрузки направлены на сжигание жировых отложений, то растяжка служит для развития гибкости и подвижности. Но для получения существенных результатов, необходимо, чтобы студия стрейчинга в Москве была подобрана правильно.

Тренеры «Timeless» считают своим главным принципом правило «Не навреди», поэтому развитие каждого клиента для нас – зона особого внимания. Регулярные занятия в нашей студии расширят возможности вашего тела: легче станет выполнять привычные физические упражнения, исчезнет дискомфорт в суставах, увеличится амплитуда движений.

 

Цены на курс стрейчинга (аэрострейчинг + традиционные методы)

Количество занятий Срок действия карты Стоимость
Разовое - 1000 руб.
4 занятия 1 месяц 3000 руб.
8 занятий 2 месяца 5800 руб.
12 занятий 3 месяца 8400 руб.
16 занятий 4 месяца 9800 руб.
24 занятия 5 месяцев 14 000 руб.

Цены на растяжку в гамаках (аэрострейчинг) 1 ч.

Количество занятий Срок действия карты Стоимость
Разовое - 700 руб.
4 занятия 1 месяц 2600 руб.
8 занятий 2 месяца 5000 руб.
12 занятий 3 месяца 6500 руб.
16 занятий 4 месяца 8400 руб.
24 занятия 5 месяцев 11 500 руб.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Записаться

12:00-13:00

-

-

18:30 – 19:30

-

14:00 – 15:00

15:00 – 16:00

Преимущества хорошей растяжки для женщины

Женский организм изначально более гибкий, чем мужской. Но чтобы ваши движения обрели грацию и плавность, обратите внимание на занятия, которые предлагает студия растяжки «Timeless». Тот факт, что большинство наших клиентов относится к прекрасной половине человечества, говорит сам за себя.

После вынашивания и рождения ребенка хочется быстрее прийти в форму, а эластичные мышцы, привыкшие к регулярным растяжкам, сделают это довольно быстро. Стретчинг, как часто называют упражнения на растяжку, приводит организм в состояние тонуса, а это влечет за собой большую устойчивость к ежедневным стрессам.

Как проходят занятия по стрейчингу
Растяжка в гамаках

Растяжка в гамаках

Аэрострейчинг

Аэрострейчинг

Fly stretching

Fly stretching

Растяжка на шпагат

Растяжка на шпагат

Растяжка для начинающих

Растяжка для начинающих

Упражнения для растяжки

Упражнения для растяжки

Занятия по стрейчингу

Занятия по стрейчингу

Садимся на шпагат

Садимся на шпагат

Школа шпагата «Timeless» в Москве

Если вы решили повысить свою гибкость, подарить мышцам эластичность, укрепить суставы и связки, школа шпагата в Москве сможет вам в этом помочь. Но занятия стретчингом принесут положительный результат только в случае, если вы будете придерживаться следующих правил:

  • очень важно, чтобы условия для занятий были комфортны именно вам;
  • старайтесь достигать максимального расслабления всех мышц, кроме работающих;
  • каждую позу выдерживайте хотя бы 30 секунд;
  • не забывайте о разогреве мышц во время разминки;
  • не торопите свой организм, результат придет через некоторое время;
  • регулярность – ваш главный союзник на пути к здоровому и гибкому телу.

Вы сами удивитесь, как легко, оказывается, сесть на шпагат, если стремится к этому под руководством грамотного тренера. И главное, что ни возраст, ни предыдущая подготовка не станут помехой этому, если следовать нашим советам.

А комфорт ваших занятий обеспечит коллектив студии «Timeless» просторным интерьером, светлыми помещениями, современным оборудованием, профессиональным опытом и желанием помочь каждому клиенту. Подарите своему телу радость движения, благодаря занятиям растяжкой вместе с нами!

Екатерина Пашкевич

Lady dance (стрип пластика)

Преподаю с 2011-2017 гг стрип-пластику, гоу-гоу, растяжку. Руководила шоу балетом, участвовала фестивалях и городских конкурсах. Танцую с пеленок, преподаю уже более 6 лет.

Призовые места: 3 место Strip battle 11/04/14; 1 место Капитальнее Dance-2 2014; финалистка и обладательница специального приза от международного интернет-конкурса эротического танца «Соблазн» 2015

Имеются грамоты, благодарственные письма, сертификаты о прохождении танцевальных мастер-классов, сертификат об обучении по классу «Современная хореография» в Губернаторском колледже социально-культурных технологий и инноваций.