Студия растяжки в Москве

Если кардионагрузки направлены на сжигание жировых отложений, то растяжка служит для развития гибкости и подвижности. Но для получения быстрых и существенных результатом нужно правильно выбрать место.

Тренеры «Timeless» считают своим главным принципом правило «Не навреди», поэтому развитие каждого клиента для нас – зона особого внимания. Регулярные занятия расширят возможности вашего тела: легче станет выполнять привычные физические упражнения, исчезнет дискомфорт в суставах, увеличится амплитуда движений.

Цены на занятия по стрейчингу и растяжке на шпагат

Расписание занятий

Преимущества хорошей растяжки для женщины

Женский организм изначально более гибкий, чем мужской. Но чтобы ваши движения обрели грацию и плавность, обратите внимание на занятия, которые этому способствуют. Тот факт, что большинство наших клиентов относится к прекрасной половине человечества, говорит сам за себя.

После вынашивания и рождения ребенка хочется быстрее прийти в форму, а эластичные мышцы, привыкшие к регулярным растяжкам, сделают это довольно быстро. Стретчинг, как часто называют упражнения на растяжку, приводит организм в состояние тонуса, а это влечет за собой большую устойчивость к ежедневным стрессам.

Школа шпагата «Timeless» в Москве

Если вы решили повысить свою гибкость, подарить мышцам эластичность, укрепить суставы и связки, то обращайтесь к нам. Но занятия стретчингом принесут положительный результат только в случае, если вы будете придерживаться следующих правил:

• очень важно, чтобы условия для занятий были комфортны именно вам;
• старайтесь достигать максимального расслабления всех мышц, кроме работающих;
• каждую позу выдерживайте хотя бы 30 секунд;
• не забывайте о разогреве мышц во время разминки;
• не торопите свой организм, результат придет через некоторое время;
• регулярность – ваш главный союзник на пути к здоровому и гибкому телу.

Вы сами удивитесь, как легко, оказывается, сесть на шпагат, если стремится к этому под руководством грамотного тренера. И главное, что ни возраст, ни предыдущая подготовка не станут помехой этому, если следовать нашим советам.

А комфорт ваших занятий обеспечит коллектив «Timeless» просторным интерьером, светлыми помещениями, современным оборудованием, профессиональным опытом и желанием помочь каждому клиенту. Подарите своему телу радость движения, благодаря занятиям растяжкой вместе с нами!

Наш тренер

Екатерина Пашкевич

Lady dance (стрип пластика)

Преподаю с 2011-2017 гг стрип-пластику, гоу-гоу, растяжку. Руководила шоу балетом, участвовала фестивалях и городских конкурсах. Танцую с пеленок, преподаю уже более 6 лет.

Призовые места: 3 место Strip battle 11/04/14; 1 место Капитальнее Dance-2 2014; финалистка и обладательница специального приза от международного интернет-конкурса эротического танца «Соблазн» 2015

Имеются грамоты, благодарственные письма, сертификаты о прохождении танцевальных мастер-классов, сертификат об обучении по классу «Современная хореография» в Губернаторском колледже социально-культурных технологий и инноваций.

Как проходят занятия по стрейчингу

Информация по теме:

• Статическая растяжка
• Баллистическая растяжка
• Динамическая растяжка