Универсальная йога

Многих желающих заняться йогой останавливают утвердившиеся мифы о том, что для этого требуется необыкновенная гибкость, хорошая растяжка, а также идеальная фигура. Однако на самом деле это совершенно не так, ведь основной задачей практики является поиск гармонии и баланса между внутренним миром и телесной оболочкой. Таким образом, достигается духовная, психическая и физическая уравновешенность. Занятия проходят в дружелюбной и теплой атмосфере, поэтому каждый посетитель сможет полностью расслабиться, ощущая себя максимально комфортно.
Особенности направления:
Если вы не знаете, с чего начать, рекомендуем посетить занятия по универсальной йоге, поскольку они не имеют возрастных ограничений и подходят людям с любой физической подготовкой. Под руководством опытного тренера вы будете выполнять простые и более сложные асаны, которые предполагают совершение поворотов в пространстве, постепенное развитие гибкости и силы, элементы визуализации для поиска гармонии и баланса, работу с мантрами.
Особое внимание уделяется асанам для рук, поскольку, как известно, именно на их поверхности размещено множество важных энергетических точек, поэтому выполнение упражнений можно сравнить с акупунктурным массажем всего тела.
Что дает Универсальная йога?
- Нахождение своего пути в жизни;
- Полная внутренняя гармония;
- Гибкость и выносливость;
- Эмоциональная стабильность;
- Человек заряжается положительной энергией.
Базовые асаны йоги
