Детская йога

Детская йога представляет собой упражнения, направленные на сохранение или восстановление здоровье, умение любить и заботиться о собственном теле. Благодаря тренировкам у малышей развивается вестибулярный аппарат, выносливость и сила. Асаны, которые выполняют дети, помогают развивать мышцы, развивают суставы и делают их подвижнее.

Занятия включают в себя:

Тренировки по детской йоги включают в себя упражнения, направленные на:

• улучшение работы органов желудочно-кишечного тракта;
• усиление защитных функций организма;
• развитие пластики движений;
• укрепление иммунитета и повышение сопротивляемости к вирусным болезням;
• формирование ровной осанки;
• укрепление мышечного корсета;
• развитие координации;
• укрепление внутренних органов;
• положительно воздействует на суставы;
• развивает навыки фантазии и внимательность;

Также занятия помогают деткам наладить свой эмоциональный фон.

Польза от йоги для детей

Тренировки детской йоги проводятся в игровой форме, так что малыши всегда с радостью выполняют асаны «змеи» либо «лягушки». В процессе тренировок детки знакомятся с возможностями собственного тела, учатся с заботой относиться к своему здоровью. Занятия обязательно включают упражнения, направленные на развитие осанки, гибкость мышц. Детская йога подходит всем деткам, даже с ограниченными возможностями. Посещение занятий можно начинать с возраста 3 года. Все упражнения мастера подбирают с учетом возрастных особенностей детского организма. Сегодня есть занятия даже с самыми маленькими – бэйби-йога.

Наши тренеры

Акро-Йога (парная), Fly-Йога (в гамаках), Универсальная Йога, Йога-терапия, йога для беременных, детская йога. Практикую йогу с 1997г., получила посвящение в Крия-Йогу у Шибенду Лахири Махасайя (Сатьялок, Варанаси, Индия). Опытный и харизматичный сертифицированный преподаватель йоги и медитации.