Занятия йогой для начинающих
Если вы решили открыть для себя волшебный мир йоги и жизни без болезней и плохого настроения – милости просим в «YOGA STUDIO TIMELESS» на занятия йогой для начинающих в Москве. Несмотря на свою доступную стоимость они откроют вам совершенно другой мир, в котором стрессы и неприятности будут обходить вас стороной. Наши опытные тренеры научат вас азам этой интересной жизненной философии, а также помогут освоить правильное дыхание и основные асаны. Однако следует отметить и то, что йога – это не просто философия, а стиль жизни, несущий здоровье, долголетие и позитивное настроение!
Запишитесь на первое занятие с 50% скидкой.
При покупке абонемента, первое занятие бесплатно!
*Только для новых клиентов
ЗАПИСАТЬСЯЦены на занятия йогой
Хатха йога 1 ч. 30 м.
разовое
4 занятия
8 занятий
10 занятий
12 занятий
16 занятий
24 занятия
-
1 месяц
1,5 месяца
1,5 месяца
2 месяца
2,5 месяца
3 месяца
550 руб.
2000 руб.
3800 руб.
4650 руб.
5200 руб.
6450 руб.
8400 руб.
Цены на растяжку в гамаках (аэрострейчинг) 1 ч.
разовое
4 занятия
8 занятий
12 занятий
16 занятий
24 занятия
-
1 месяц
2 месяца
3 месяца
4 месяца
5 месяцев
700 руб.
2600 руб.
5000 руб.
6500 руб.
8400 руб.
11500 руб
Цены на растяжку в гамаках (аэрострейчинг) 1 ч.
разовое
4 занятия
8 занятий
12 занятий
16 занятий
24 занятия
-
1 месяц
2 месяца
3 месяца
4 месяца
5 месяцев
700 руб.
2600 руб.
5000 руб.
6500 руб.
8400 руб.
11500 руб
Индивидуальные занятия 1 ч. 30 м.
разовое
4 занятия
8 занятий
10 занятий
-
1 месяц
2 месяца
2 месяца
2500 руб.
8000 руб.
16000 руб.
20000 руб.
|
ПОНЕДЕЛЬНИК |
ВТОРНИК |
СРЕДА |
ЧЕТВЕРГ |
ПЯТНИЦА |
СУББОТА |
ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|
|
08:30 - 09:45 Хатх-йога с элементами виньясы |
08:30 - 09:45 Хатх-йога с элементами виньясы |
|
|||
|
11:00 - 12:30 Йога для похудения |
11:00 - 12:30 Йога для похудения |
|
11:00 - 12:30 Хатха-йога (Laxman) |
|||
|
12:00-13:00 Йога в гамаках |
12:00-13:00 Хатха йога |
|
||||
|
13:00 - 14:30 Йога для женского здоровья (занятия подходят для беременных) |
13:00 - 14:30 Йога для женского здоровья (занятия подходят для беременных) |
|
||||
|
|
14:00 - 15:00 Растяжка (шпагат) (Екатерина) |
|
||||
|
15:00 - 16:30 |
15:00 - 16:30 |
|
|
|||
|
|
18:00 - 19:30 |
|||||
|
19:30 - 21:00 |
19:00 - 20:30 |
19:30 - 21:00 |
|
19:30 - 20:30 Йога нидра в гамаках (Ирина) |
||
|
20:00 - 21:30 |
|
Основные направления йоги:
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Хатха-йога
Хатха-йога
Акро-йога
Акро-йога
Кундалини-йога
Кундалини-йога
Йога для беременных
Йога для беременных
Детская йога
Детская йога
Йога-терапия
Йога-терапия
Универсальная йога
Универсальная йога
Крия йога
Крия йога
Тибетская йога
Тибетская йога
Йога-нидра
Йога-нидра
Йога в воздухе
Йога в воздухеЧем полезны занятия йогой?
Благоприятное влияние йоги на организм сложно переоценить, поскольку регулярные занятия укрепляют позвоночник, суставы и опорно-двигательный аппарат в целом, улучшают гибкость, эластичность мышц. Помимо этого, йога – отличный способ обрести внутреннюю гармонию и спокойствие, а также побороть стресс и плохое настроение.
- Заниматься йогой может абсолютно каждый, независимо от возраста, пола, физической подготовки или состояния здоровья.
- Для этого не требуется какого-то специального оборудования, одежды или навыков.
- Для новичков важно иметь базовые знания о йоге, чтобы правильно выполнять упражнения.
- Практика йоги может улучшить Вашу жизнь на многих уровнях.
- Через несколько месяцев регулярных упражнений Вы сможете контролировать себя и заметите, что Ваша жизнь стало легче.
- Йога принесет Вам внутренний баланс, покой и радость.
Особенности занятий йогой для начинающих
Придя на занятия йогой для начинающих в Москве в наш клуб, вы увидите, что в группе есть люди, занимающиеся уже долгое время, получая при этом массу удовольствия. В нашей команде работают опытные инструкторы, которые при знакомстве с новым учеником:
- Расспрашивают его о состоянии здоровья.
- Предоставляют все необходимые для начала занятий инструкции и методические пособия.
- Показывают, как правильно выполнять все необходимые асаны, а также расскажут о названиях и предоставят точный перевод.
- Поможет вам изучить простейшие позы йоги и объяснит, как использовать специальное вспомогательное оборудование.
- Проследят за тем, чтобы все упражнения выполнялись правильно, расскажут обо всех положительных оздоровительных эффектах этой философии.
- Обязательно предупредят о противопоказаниях и позволят передохнуть между асанами. В это время вы сможете понаблюдать за ними, чтобы запомнить, как правильно выполнять то или иное упражнение.
В результате занятий йогой вы научитесь полностью владеть группами крупных и мелких мышц, освоите дыхательную практику, контролировать свои мысли и эмоции, отпускать негатив и погружаться в медитативное состояние.
Как проходят наши занятия
