Занятия йогой в Москве для начинающих


Занятия йогойЕсли вы решили открыть для себя волшебный мир йоги и жизни без болезней и плохого настроения – милости просим в «YOGA STUDIO TIMELESS» на занятия йогой для начинающих в Москве. Несмотря на свою доступную стоимость они откроют вам совершенно другой мир, в котором стрессы и неприятности будут обходить вас стороной. Наши опытные тренеры научат вас азам этой интересной жизненной философии, а также помогут освоить правильное дыхание и основные асаны. Однако следует отметить и то, что йога – это не просто философия, а стиль жизни, несущий здоровье, долголетие и позитивное настроение!

Запишитесь на первое занятие с 50% скидкой.
При покупке абонемента, первое занятие бесплатно!

*Только для новых клиентов

ЗАПИСАТЬСЯ
 

Цены на занятия йогой

Хатха йога 1 ч. 30 м.

Количество занятий

разовое
4 занятия
8 занятий
10 занятий
12 занятий
16 занятий
24 занятия
Срок действия карты
-
1 месяц
1,5 месяца
1,5 месяца
2 месяца
2,5 месяца
3 месяца
Стоимость

550 руб.
2000 руб.
3800 руб.
4650 руб.
5200 руб.
6450 руб.
8400 руб.

Цены на растяжку в гамаках (аэрострейчинг) 1 ч.

Количество занятий

разовое
4 занятия
8 занятий
12 занятий
16 занятий
24 занятия
Срок действия карты
-
1 месяц
2 месяца
3 месяца
4 месяца
5 месяцев
Стоимость

700 руб.
2600 руб.
5000 руб.
6500 руб.
8400 руб.
11500 руб

Цены на растяжку в гамаках (аэрострейчинг) 1 ч.

Количество занятий

разовое
4 занятия
8 занятий
12 занятий
16 занятий
24 занятия
Срок действия карты
-
1 месяц
2 месяца
3 месяца
4 месяца
5 месяцев
Стоимость

700 руб.
2600 руб.
5000 руб.
6500 руб.
8400 руб.
11500 руб

Индивидуальные занятия 1 ч. 30 м.

Количество занятий

разовое
4 занятия
8 занятий
10 занятий
Срок действия карты

1 месяц
2 месяца
2 месяца
Стоимость

2500 руб.
8000 руб.
16000 руб.
20000 руб.

ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

СРЕДА

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ


 

08:30 - 09:45

Хатх-йога с элементами виньясы

 

08:30 - 09:45

Хатх-йога с элементами виньясы

 

   

11:00 - 12:30

Йога для похудения
(mini группа, до 3 человек)

 

11:00 - 12:30

Йога для похудения
(mini группа, до 3 человек)

 

 

 

11:00 - 12:30

Хатха-йога (Laxman)

 

12:00-13:00

Йога в гамаках

 

12:00-13:00

Хатха йога

 

   
 

13:00 - 14:30

Йога для женского здоровья

(занятия подходят для беременных)

 

13:00 - 14:30

Йога для женского здоровья

(занятия подходят для беременных)

 

   
       

 

14:00 - 15:00

Растяжка (шпагат) (Екатерина)

 

 

15:00 - 16:30

Индивидуальное занятие

 

15:00 - 16:30

Индивидуальное занятие

 

 

 

       

 

 

18:00 - 19:30

Йога в гамаках (Ирина)

 

19:30 - 21:00

Хатха йога (Денис)

19:00 - 20:30

Йога в гамаках (Ирина)

19:30 - 21:00

Хатха йога (Денис)

 

 

19:30 - 20:30

Йога нидра в гамаках (Ирина)

20:00 - 21:30

Йога в гамаках (Ирина Лебедевич)

     

 

   

Основные направления йоги:

Чем полезны занятия йогой?

Благоприятное влияние йоги на организм сложно переоценить, поскольку регулярные занятия укрепляют позвоночник, суставы и опорно-двигательный аппарат в целом, улучшают гибкость, эластичность мышц. Помимо этого, йога – отличный способ обрести внутреннюю гармонию и спокойствие, а также побороть стресс и плохое настроение. 

  • Заниматься йогой может абсолютно каждый, независимо от возраста, пола, физической подготовки или состояния здоровья.
  • Для этого не требуется какого-то специального оборудования, одежды или навыков. 
  • Для новичков важно иметь базовые знания о йоге, чтобы правильно выполнять упражнения. 
  • Практика йоги может улучшить Вашу жизнь на многих уровнях.
  • Через несколько месяцев регулярных упражнений Вы сможете контролировать себя и заметите, что Ваша жизнь стало легче.
  • Йога принесет Вам внутренний баланс, покой и радость.

Особенности занятий йогой для начинающих

Придя на занятия йогой для начинающих в Москве в наш клуб, вы увидите, что в группе есть люди, занимающиеся уже долгое время, получая при этом массу удовольствия. В нашей команде работают опытные инструкторы, которые при знакомстве с новым учеником:

  • Расспрашивают его о состоянии здоровья.
  • Предоставляют все необходимые для начала занятий инструкции и методические пособия.
  • Показывают, как правильно выполнять все необходимые асаны, а также расскажут о названиях и предоставят точный перевод.
  • Поможет вам изучить простейшие позы йоги и объяснит, как использовать специальное вспомогательное оборудование.
  • Проследят за тем, чтобы все упражнения выполнялись правильно, расскажут обо всех положительных оздоровительных эффектах этой философии.
  • Обязательно предупредят о противопоказаниях и позволят передохнуть между асанами. В это время вы сможете понаблюдать за ними, чтобы запомнить, как правильно выполнять то или иное упражнение.

В результате занятий йогой вы научитесь полностью владеть группами крупных и мелких мышц, освоите дыхательную практику, контролировать свои мысли и эмоции, отпускать негатив и погружаться в медитативное состояние.

Как проходят наши занятия